Beskrivelse
Yoga & meditasjon fortsetterkurs onsdag kl 19-21 med start 16. oktober. Kurset går over 6 uker på Ask kurssenter. Prisen er den samme som grunnkurset, men du får 1/2 time mer undervisning hver gang, tilsvarende 25% rabatt. Hvis du er elev / student angi Student i rabattfeltet når du kommer til kassen og du får 20% rabatt på kurset. Lærer: Bjarke.
Hva inneholder våre kurs i yoga og meditasjon?
Det er mange forskjellige former for yoga i dag. Vår yoga kalles for Klassisk yoga. En av de største forskjellene er at vår undervisning er kursbasert og ikke bygget på, at man bare dropper inn når man har tid og mulighet. Hvert kurs er strukturert som et forløp der du opplever en utvikling i undervisningen i løpet av kurset. Hver yoga program har en effekt i seg selv, og forbereder også for neste leksjon. Går du til undervisningen regelmessig, for eksempel hver uke, øker effekten av det du lærer og du får en mer stabil effekt. Praktiserer du i tillegg øvelsene hjemme får du enda mer ut av kurset.
På fortsetterkurs vil du gjenkjenne mange av øvelsene fra grunnkurset, men vi går videre med mer avanserte program. Med den ro i kropp og sinn som du har bygget opp, kan vi nu gå mer i dybden f.eks. ved å bli i de klassiske stillinger i lengre tid. Det viktige er ikke at du er blitt mer smidig, men at du har utviklet en kroppsbevissthet som gjør at du med større ro og konsentrasjon kan følge undervisningen. I meditasjonene sitter vi lengre med det vi allerede har lært, men går også videre med flere trinn. Du skal være klar til at sitte stille i en meditasjonsstilling i mer enn 20 minutter om gangen.
For at være klar til fortsetterkurs kreves at du er fortrolig med de teknikker vi underviser i på grunnkurset. Ikke kun de fysiske øvelser, men også pusteteknikker og de mentale teknikker. Hvis du har gjort yoga før – men ikke hos oss – må du først velge et grunnkurs.
